Massaggio Shiatsu: tecniche fai-da-te

Tecnica di digitopressione originaria del Giappone, il massaggio Shiatsu prevede che vengano esercitate pressioni manuali su punti ben precisi del corpo per riequilibrare l’energia che scorre dentro di noi, favorendo la distensione …

Girasole: significato, coltivazione e cura

Il girasole è un fiore comune, così chiamato perché segue il sole nelle varie fasi del giorno. Il suo nome scientifico è Helianthus annuus L. Oltre al suo significato nel …

Aloe vera: benefici e come si utilizza

Potente antinfiammatorio naturale, l’Aloe barbadensis Miller, nota ai più come Aloe Vera, è una pianta conosciuta fin dall’antichità per le sue innumerevoli proprietà benefiche. L’aloe vera è una pianta ormai nota …

Meditazione guidata: come si esegue e i suoi benefici

Praticare la meditazione guidata vuol dire fare meditazione seguendo una voce guida, che aiuta, con l’ausilio di un sottofondo musicale rilassante, ad entrare in profondo rilassamento, ritrovare il proprio equilibrio interiore, fare …

Ginseng: cos’è, benefici e come assumerlo

Il Panax ginseng (ovvero il ginseng) fa parte delle Araliaceae. Si tratta di una pianta molto nota fin nel lontano passato. Soprattutto nel mondo orientale, le proprietà di questa pianta …