Written by On 03/07/2021In Esercizi

Una delle conseguenze nell’essere una persona sedentaria (in molti casi anche nell’essere una persona super attiva) è il mal di schiena. I numeri parlano chiaro: le persone che soffrono di questa fastidiosa, e in molti casi anche dolorosa, patologia sono a milioni soltanto in Italia. Per questo motivo molti esperti suggeriscono di eseguire lo stretching della schiena non solo per trovare sollievo ma anche per prevenire nuove ricadute.

Molti non sanno che il mal di schiena, nella maggior parte dei casi, può essere completamente eliminato grazie ad alcuni semplici e costanti accorgimenti. L’esercizio fisico infatti è essenziale quando si parla di dolori in questa parte del corpo.

Stretching schiena: 7 esercizi per tornare in forma

1. Lo stretching sul pavimento del bicipite femorale

7. Stretching completo della schiena

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